Закрыть ... [X]

КАША от ТИБЕТСКИХ МОНАХОВ! Секрет ДОЛГОЛЕТИЯ который стоит Копейки...

Секреты долголетия монахов Шаолиня

Здравствуйте, дорогие друзья.

Тема сегодняшней статьи —«Секреты долголетия монахов Шаолиня». Вы сможете узнать секреты долголетия восточных мудрецов, которые благодаря простым правилам живут долгую жизнь. Надеюсь, что информация будет Вам полезной.

Все мечтают о долгой и счастливой жизни, не омраченной проблемами со здоровьем. Все знают, как нужно правильно питаться, сколько спать, о необходимости физических нагрузок для поддержания своего организма, но… Чаще всего, делают все наоборот.

Монахи Шаолиня, китайского буддистского монастыря, издавна славились своими способностями доживать до глубокой старости, сохраняя при этом ясность мысли и возможность вести активный образ жизни.

Согласно их заповедям, жилище необходимо подвергать регулярной уборке, с мытьем полов, тщательным вытиранием пыли, разбрызгиванием воды. Это способствует увлажнению воздуха, а следовательно, устранению из него мельчайших частиц пыли, которые, попадая в легкие с сухим воздухом, провоцируют заболевания дыхательной и сердечно – сосудистой системы.

Обстановка в жилище должна располагать к отдыху и умиротворению. Ни в коем случае нельзя допускать скандалы в семье, незаслуженные обиды. Атмосфера, царящая в Вашем доме, имеет самое непосредственное влияние на здоровье всех членов семьи.

Важную роль в достижении долголетия играет умеренное и скромное питание – пища должна быть представлена простыми продуктами: овощами, и изредка – тушеным или паровым мясом. Нельзя наедаться до отягощения желудка – лучше выйти из-за стола с чувством легкого недоедания. Только так можно поддерживать нормальный обмен веществ и своевременное выведение шлаков из организма. Конечно, алкоголь и долголетие – несовместимы.

Для обитателей Шаолиня характерны одеяния свободного кроя и скромных цветов. Она не должна сдавливать, препятствовать кровообращению, что помогает предотвратить и уменьшить количество заболеваний кожи и кровеносной системы.

Согласно убеждению монахов, свободная и легкая одежда создает комфорт для всего организма, помогает улучшению обменных процессов, испарению пота, повышает устойчивость к стрессам и болезням.

Для нормальной жизнедеятельности обязательным требованием является четкое следование расписанию времени бодрствования и сна; нельзя сбивать строго установленный ритм жизни, дабы не спровоцировать сбой в обменных процессах организма.

Одним из важных требований для достижения долголетия является систематическая умеренная физическая нагрузка. Так, монахи после пробуждения каждое утро поднимаются на гору, где, повернувшись лицом на юго – восток, повторяют по 15 раз ритуал «приветствия солнца белым журавлем». Согласно их убеждениям, те, кто выполняет этот ритуал систематически, способствуют укреплению своего тела и освежению мозга.

Суть этого ритуала довольно проста. Нужно, расставив ноги, прижать руки со сжатыми пальцами к наружной части бедра, расслабившись при этом. Описывая руками через стороны дугу, поднять их медленно над головой. Затем, медленно и глубоко выдыхая, нужно сделать наклон вперед и коснуться руками пола впереди себя, не сгибая колен. Затем нужно поднять руки к коленям, и снова коснуться ими пола — и так три раза. Потом, глубоко вдохнув и выдохнув, нужно поднять руки снова в разные стороны и затем соединить их в кольцо над головой. Снова оторвать руки от пола, начиная при этом глубокий вдох. Продолжая вдох, руки опустить до линии плеч, согнуть их внутрь и сжать кулаки. На медленном выдохе руки сначала выпрямить, затем свободно их опустить и расправить грудь.

Конечно, сразу всю эту систему вдохов-выдохов с одновременными наклонами и размахиваниями руками трудно усвоить, но ежедневные тренировки принесут успех в освоении шаолиньской гимнастики и приблизят к намеченной цели.

Немалую роль в оздоровлении монахи отводят практически ежедневному принятию воздушных солнечных ванн(при наличии солнца), холодным обливаниям и обтиранию ног перед сном холодной водой.

Возможно, следуя хотя бы нескольким правилам, которыми руководствуются китайские монахи, мы сделаем свою жизнь более здоровой, а следовательно – счастливой и долгой.

Вашему вниманию предлагаю интересное видео китайской гимнастики монахов Шаолиня. Приятного просмотра.

Для увеличения количества читателей блога прошу поделиться этой информацией в социальных сетях !

Секреты долголетия монахов ШаолиняСекреты долголетия монахов ШаолиняСекреты долголетия монахов ШаолиняСекреты долголетия монахов ШаолиняСекреты долголетия монахов ШаолиняСекреты долголетия монахов ШаолиняСекреты долголетия монахов ШаолиняСекреты долголетия монахов ШаолиняСекреты долголетия монахов ШаолиняСекреты долголетия монахов ШаолиняСекреты долголетия монахов ШаолиняСекреты долголетия монахов ШаолиняСекреты долголетия монахов ШаолиняСекреты долголетия монахов ШаолиняСекреты долголетия монахов Шаолиня

Желаю крепкого здоровья Вам и Вашим близким .



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Сын маминой подруги привез из Тибета секрет долголетия! Монахи каждый день едят дешевую кашу

Секреты долголетия монахов Шаолиня
Секреты долголетия монахов Шаолиня

2019 год
2019 год - Секреты долголетия монахов Шаолиня

Секреты долголетия монахов Шаолиня рекомендации
Секреты долголетия монахов Шаолиня рекомендации

Секреты долголетия монахов Шаолиня картинка
Секреты долголетия монахов Шаолиня картинка

Секреты долголетия монахов Шаолиня новейшие фото
Секреты долголетия монахов Шаолиня новые фото

photo Секреты долголетия монахов Шаолиня изображения
photo Секреты долголетия монахов Шаолиня изображения

Посмотрите - Секреты долголетия монахов Шаолиня видео
Посмотрите - Секреты долголетия монахов Шаолиня видео

Форум по теме: Секреты долголетия монахов Шаолиня
Форум по теме: Секреты долголетия монахов Шаолиня, sekrety-dolgoletiya-monahov-shaolinya/


Похожие новости


Как называется и за что отвечает в организме витамин Д
Салат из консервированной сардины
Причины, признаки и симптомы психических расстройств
Дизайнер изФранции шьет нереальные платья, которые будто сходят состраниц волшебных сказок
Звезды сегмента D – VW Passat Alltrack и Variant



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 13.12.2018, 22:49 / Просмотров: 35585